|
|
Bejelentkezés |
2009, szeptember 15 - 11:06 — Ditti
Rovat(ok):
A reggel elfogyasztott nagy adag áfonya, eper, málna vagy kakaó délutánra bizonyítottan felturbózza az agyat, és az ember jobban tud koncentrálni, szellemi munkát végezni vagy akár vizsgázni is. Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek a szakemberek szerint egyrészt csökkentik a rák és a szívbetegségek kockázatát, másrészt segítik a vér és oxigén beáramlását az agyba. A nagy adag áfonya, eper, málna vagy kakaó elfogyasztása után öt órával a kísérleti alanyok szellemi képességei nem csökkentek, míg azok, akik nem turbózták magukat, 15-20 százalékkal gyengébben teljesítettek a teszten. Ehhez persze hozzá lehet tenni, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres, lehetőleg mindennapi fogyasztása minden kiegyensúlyozott étrend részét kell, hogy képezze. |
||||
|